Podiumkunsten - Home pc304

artikel detail onze opleidingen

U bent hier:  Home > vorming - opleiding > onze opleidingen > artikel detail onze opleidingen > preventief omgaan met stress en burnout
preventief omgaan met stress en burnout

leer in je kracht staan | veerkrachtig communiceren


opzet van de workshop

Tijdens de workshop 'leer in je kracht staan' leer je om stress op een positieve manier te hanteren en zelf ingrijpen wanneer de druk toch te hoog wordt.  Dankzij een aantal inzichten (hoe ingesleten patronen veranderen) en technieken (trainen van aandacht) kan je je terug ontspannen, krijg je meer mentale flexibiliteit, voel je je stressbestendiger en veerkrachtiger.  Je werkt efficiënter, je voelt je energieker, je slaapkwaliteit verbetert. 
Je gaat aan de slag met korte, praktische oefeningen die je direct kan toepassen tijdens je werkdag.

Op het einde van dag 1 maak je een actieplan op. 

Op dag 2 gaan we verder in op de ervaringen van het toepassen van dit actieplan. 

In de namiddag wordt gewerkt rond positief, helder en assertief communiceren.  Je verwerft inzicht in verschillende communicatiestijlen, je eigen communicatiepatronen en de invloed van stress op onze communicatie.  Verder komt aan bod hoe je kunt omgaan met kritiek en hoe je waardering en feedback kunt uiten.

 

programma

dag 1

  • stresssignalen herkennen bij jezelf en collega's, verschil onderkennen tussen depressie en burnout
  • vaardig omgaan met stress in het algemeen en meer in het bijzonder stress op de werkvloer
  • meer mentale flexibiliteit, veerkracht en weerbaarheid cultiveren
  • technieken om je aandacht te trainen
  • uitval door burnout vermijden

 

dag 2

voormiddag: follow-up actieplan

vaak voorkomende thema's:

  • onderscheiden van prioriteiten en waan van de dag; hoe omgaan met deadlines
  • hoe efficiënt werken in een landschapsbureau
  • balans vinden tussen werk en privé
  • tijd-/aandacht management technieken
  • hoe aandacht, efficiëntie en effectiviteit in vergaderingen inbedden
  • stimuleren en verankeren van een 'goed gevoel cultuur'

 

namiddag: veerkrachtig communiceren

wat neem je mee?

  • soepeler teamwerk en een betere werksfeer
  • meer zelfkennis en empathie
  • het hanteren van open en motiverende communicatie
  • het beter kunnen overbrengen van je boodschap
  • het gesprek durven aangaan

 

opleidingspartner


lesgever: Erik Franck (°1974) is erkend psycholoog, gedragstherapeut (UGent) en supervisor van de Vlaamse Vereniging voor Gedragstherapie. Hij is tevens deeltijds Professor aan de Faculteit Geneeskunde en Gezondheidswetenschappen van de Universiteit Antwerpen waar hij peoplemanagement doceert aan artsen en verpleegkundigen. Zijn onderzoek focust zich op ‘workforce management’ en ‘professional wellbeing’. Sedert 2003 werkt hij als klinisch psycholoog met specialisaties in burn-out en slaapproblemen. Vanuit Better Minds At work geeft hij trainingen, coaching, workshops en lezingen in organisaties in binnen en buitenland rond thema’s als professioneel welbevinden, burn-out en (coachend) leiderschap.
 

praktisch
 

2 dagen: vrijdag 20 april en vrijdag 18 mei 2018, 9.30u-16.30u @ Gent, we zoeken nog een locatie

 

opleidingskrediet I sectorale opleidingspremies
 

Behoor je tot één van deze groepen? Gebruik dan je jaarlijks opleidingskrediet van 600 euro, zo kan je gratis deelnemen.

  • werknemers van PC 304
  • flexwerkers: wie regelmatig in de sector podiumkunsten en muziek werkt, maar op het moment van de opleiding ingeschreven is als werkzoekende
  • studenten, stagiairs en lerenden binnen een organisatie uit PC 304
     

meer info

nog vragen? opleiding(a)podiumkunsten.be

 

kostprijs voor andere deelnemers: 280 €
drank en broodjeslunch inbegrepen

 

 

 

 





Terug

 

 

sociaal fonds voor de podiumkunsten van de vlaamse gemeenschap
over het sociaal fonds sectorconvenant  
contact nieuwsberichten