SOS stem

zorgen voor je stem in tijden van fysieke en mentale stress

voor artiesten welzijn online leren

Datum
2 delig webinar: maandag 4 mei, 10u-11u30 en vrijdag 8 mei, 14u-15u30
Partners
singsing!
Locatie
Divers
nvt
Vormingsorganisatie
singsing!

zorgen voor je stem in tijden van fysieke en mentale stress

Dit 2-delig interactief webinar is bestemd voor zangers en acteurs binnen podiumkunsten en muziek.
 

Deze crisis heeft een grote impact op lichaam en geest; en onze stem ondervindt daar de gevolgen van. Hoe kunnen we deze spanningen loslaten?

Door middel van eenvoudige, maar heel gerichte oefeningen helpt Sarah je om opnieuw balans en vrijheid te vinden in je stem.
 

De focus ligt op het zacht, maar effectief werken met fascia (bindweefsel), spieren en gewrichten. Veiligheid en persoonlijke grenzen respecteren staan centraal.

  • deel 1: losmaken van bovenrug, schouders en nek
  • deel 2: openen van de borstkas

Lesgeefster: Sarah Algoet.

Naar aanleiding van de organisatie van dit webinar praatten wij met Sarah over hoe het met haar gaat in coronatimes. Het interview lees je hier.

 

sara algoet

 

Over de partner

singsing!

singsing! is de privéschool & coaching praktijk voor zangers & sprekers van Sarah Algoet. Zij geeft sinds 2007 privé- en groepslessen, coachings, lezingen, workshops en masterclasses in binnen- en buitenland aan zangers en sprekers met zeer verscheiden achtergronden. Van amateur tot professional, van artistiek tot business, van therapeutisch tot wetenschappelijk. Sarah: "Ik streef ernaar om jou een stevige technische basis te geven, zodat je de vrijheid vindt om op een gezonde manier je eigen artistieke visie, persoonlijkheid en boodschap in je stem te leggen."
http://www.singsing.be

Praktisch

MAANDAG 4 mei, 10u-11u30 en vrijdag 8 mei, 14u-15u30
* niet donderdag 4 mei, zoals foutief vermeld in de nieuwsbrief
* de twee sessies vormen één webinar, je kan niet apart inschrijven voor een van beide data
 

Dit webinar is gratis voor zangers en acteurs binnen de professionele sector podiumkunsten en muziek:

  • werknemers van PC 304
  • flexwerkers: wie regelmatig in de sector podiumkunsten en muziek werkt, maar op het moment van de opleiding werkzoekend is

Je kan enkel deelnemen als je inschrijft. Je kan inschrijven t/m vrijdag 1 mei, 12u.

Het maximaal aantal deelnemers is beperkt tot 50 om enige interactie toe te laten.
 

Voorbereiding

Technisch

  • Deze opleiding gaat door via Zoom. Download en installeer Zoom (zoom.us) op je computer. Je kan ook deelnemen via een webbrowser, tablet of smartphone, maar niet alle functionaliteiten zijn dan beschikbaar.

  • Indien mogelijk, werk met een ethernetkabel ipv WiFi. Betere connectie = betere opleiding

  • Stel je camera zo in, dat tenminste je bovenlichaam zichtbaar is. Zorg ervoor dat je kan rechtstaan tijdens de sessie, en nog zichtbaar bent.

  • Sluit alle andere programma’s op je computer af.

  • Zorg ervoor dat huisgenoten / -dieren je niet kunnen storen.

  • Probeer 15 minuten op voorhand in te loggen. Het is fijn om al even kennis te maken, en zo is er ook tijd om eventuele technische problemen op te lossen

Deze opleiding wordt opgenomen en daarna met alle deelnemers gedeeld via een beveiligde link. Deze link is voor jou persoonlijk, mag met niemand gedeeld worden, en zal 2 weken beschikbaar blijven.
Als je niet zichtbaar wil zijn tijdens bepaalde oefeningen, kan je je video uitzetten.
 

Voor de webinar(s)

Bereid een stuk (kort fragment volstaat) van een lied (strofe / refrein), een monoloog of presentatie voor. Zorg ervoor dat je het uit het hoofd kent. De andere deelnemers zullen je niet horen, je blijft gemuted tijdens dat deel van het webinar.

Voorzie een theraband. Als je die niet in huis hebt, werkt een sjaal / lang stuk stof / T shirt met lange mouwen ook. Hoe elastischer de stof, hoe beter.

Zorg dat je indien mogelijk een half opgeblazen pilates bal van dit formaat bij de hand hebt. Als je die niet in huis hebt, werkt een klein kussentje of zelfs een knuffelbeer zonder harde onderdelen of uitsteeksels ook. Zoek iets dat qua formaat niet groter is dan je hoofd.

Zorg ervoor dat je comfortabel op de grond kan liggen op een tapijt, yogamatje, grote handdoek,...


Deze opleiding is voorbij. Bekijk het huidige opleidingsaanbod.


Sainctelettesquare 17
1000 Brussel

+32-(0)2-201 30 03
sociaalfonds(a)podiumkunsten.be

e-news vacatures, opleidingen of sectornieuws:

schrijf je in