omgaan met stress 'on stage' | plankenkoorts

Spreken, musiceren, zingen of dansen voor publiek kan meer stress oproepen dan we willen. FREE UP & PLAY gelooft dat het mogelijk is om onbekommerd en vrij op het podium te staan. Iedereen is op elk moment in staat zijn volle potentieel te benutten. Mieke Wouters is ervaringsdeskundige wat plankenkoorts betreft en heeft een heel eigen manier ontwikkeld om er mee om te gaan, gebaseerd op 'verbindende communicatie' van Marshall Rosenberg. De methode is geen symptoombestrijding en bestaat niet in het aanleren van technieken of strategieën. Gevoelens als plankenkoorts kun je niet “overwinnen”. Je kan er wel op een doeltreffende manier mee leren omgaan, een manier die gebaseerd is op de intelligentie van ons eigen lichaam. Als je contact maakt met je gevoelens en bewust wordt van de onderliggende behoeftes, hef je blokkades op. Je energie kan weer vrij stromen zodat je vol vertrouwen op het podium staat.

Free Up & Play

• maakt plankenkoorts bespreekbaar,
• traint sprekers, muzikanten, dansers, acteurs en eigenlijk iedereen die wel eens last heeft van plankenkoorts
• biedt een eenvoudige en doeltreffende aanpak aan de hand van een 4-stappenplan.

Deelnemers worden met zorg begeleid in een veilig en sereen kader.